Masterclass Krachttraining voor ST4-trainers 19 mei

Op zaterdagmiddag 19 mei organiseren we een verdiepende Masterclass “Krachttraining” voor ST4-trainers (trainer B) onder leiding van Jeroen Rietvelt.

Jeroen is fysiek trainer voor de nationale Japanse allround schaatsploeg en werkt als strength & conditioning coach voor NOC*NSF waarbij hij verantwoordelijk is voor de fysieke training bij verschillende sportbonden, waaronder de KNWU en de NTTB. Daarnaast werkt hij voor de masteropleiding sportfysiotherapie van de Hogeschool Utrecht en als inspanningsfysioloog.

Programma
De Masterclass biedt naast een stukje herhaling vooral aanvullende stof op de ST4-opleiding van de KNSB. Onderwerpen die daarbij aan bod komen:

  • Verschillende theorieën en modellen om spiervermogen te trainen
  • Velocity based training (VBT) versus % based training: voor- en nadelen
  • VBT als voorbeeld om spiervermogen te periodiseren (zonder gebruik te maken van verdere VBT)
  • Monitoring van trainingsprogressie: normtabellen en referentiewaarden
  • Praktijk: voelen wat trainen met accent op spiervermogen met je doet

Datum en tijdstip
Zaterdag 19 mei 2018
13.00-17.00 uur (ontvangst vanaf 12.30 uur)

Locatie
Sportcentrum Papendal
Krachtruimte 1 Olympic Training Centre
Papendallaan 3
6816 VD Arnhem

Voor wie
NSTV-leden vanaf niveau ST4 (max. 20 deelnemers)

Kosten
Geen

Praktijk
Er zit een stuk praktijk in, zorg er dus voor dat je je sportkleding bij je hebt.

Punten
Na afloop krijg je 4 punten voor je technisch-kaderlicentie.

Aanmelden
Helaas is deze Masterclass vanwege te weinig deelnemers verschoven naar na de zomer. Datum volgt. Heb je interesse in deze Masterclass, informeer ons dan alvast via e-mail. Voor de Masterclass in de ochtend (vanaf ST3-niveau) is nog wel plek om deel te nemen.

Reacties zijn gesloten.